λ³Έλ¬Έ λ°”λ‘œκ°€κΈ°
λ°˜μ‘ν˜•

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β€‹μ‹œκ°„ 절반! μ•ˆμ „ν•œ μœ μ•„μš©ν’ˆ μ†Œλ… 핡심 κ°€μ΄λ“œ μœ μ•„μš©ν’ˆμ€ μ•„κΈ°λ“€μ˜ 건강과 μ•ˆμ „μ„ μœ„ν•΄ 항상 μ²­κ²°ν•˜κ²Œ μœ μ§€λ˜μ–΄μ•Ό ν•©λ‹ˆλ‹€. κ·ΈλŸ¬λ‚˜ λ§Žμ€ λΆ€λͺ¨λ“€μ΄ μ†Œλ… λ°©λ²•μ΄λ‚˜ μ‹œκΈ°λ₯Ό λ†“μΉ˜κ³ λŠ” ν•©λ‹ˆλ‹€. 이 κΈ€μ—μ„œλŠ” μ•ˆμ „ν•˜κ²Œ μœ μ•„μš©ν’ˆμ„ μ†Œλ…ν•˜λŠ” 핡심 κ°€μ΄λ“œλ₯Ό μ œκ³΅ν•©λ‹ˆλ‹€. μ‹œκ°„μ„ 절반으둜 μ€„μ΄λŠ” 효과적인 방법을 μ†Œκ°œν•˜λ©°, ν•„μš”ν•œ μ†Œλ… μš©ν’ˆκ³Ό μ ˆμ°¨λ„ μ•ˆλ‚΄ν•˜μ—¬ λ”μš± νŽΈλ¦¬ν•˜κ²Œ μœ μ•„μš©ν’ˆ μ†Œλ…μ„ 진행할 수 μžˆλ„λ‘ λ•κ² μŠ΅λ‹ˆλ‹€.μœ μ•„μš©ν’ˆ μ†Œλ…μ˜ μ€‘μš”μ„±μ•„κΈ°μ˜ λ©΄μ—­ μ²΄κ³„λŠ” 성인보닀 μ•½ν•˜λ―€λ‘œ μ²­κ²°ν•œ ν™˜κ²½μ΄ ν•„μˆ˜μ μž…λ‹ˆλ‹€. μœ μ•„μš©ν’ˆ μ†Œλ…μ€ μ„Έκ· κ³Ό λ°”μ΄λŸ¬μŠ€λ₯Ό μ œκ±°ν•˜κ³  μ•„κΈ°μ˜ 건강을 μ§€ν‚€λŠ” 데 도움이 λ©λ‹ˆλ‹€. 특히, μ•„κΈ°κ°€ μ‚¬μš©ν•˜λŠ” μž₯λ‚œκ°μ΄λ‚˜ 식기λ₯˜λŠ” 자주 μ†Œλ…ν•΄μ•Ό ν•˜λ©°, μ˜¬λ°”λ₯Έ μ†Œλ… 방법을 톡해 μ§ˆλ³‘ μ˜ˆλ°©μ— κΈ°μ—¬ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.μ†Œλ…ν•  μœ μ•„μš©ν’ˆμ˜ μ’…λ₯˜μœ μ•„μš©ν’ˆμ€ λ‹€μ–‘ν•˜μ§€λ§Œ, κ°€μž₯ 자주 μ†Œλ…ν•΄μ•Ό ν•  λ¬Όν’ˆ.. 2025. 2. 5.
​2025λ…„κΉŒμ§€ κΌΌκΌΌν•˜κ²Œ μ±™κΈ°λŠ” μ™„λ²½ μ€€λΉ„ 청사진 2025λ…„κΉŒμ§€μ˜ μ™„λ²½ν•œ μ€€λΉ„λ₯Ό μœ„ν•΄μ„œλŠ” μ² μ €ν•œ κ³„νšκ³Ό 싀행이 ν•„μš”ν•©λ‹ˆλ‹€. μ‹œκ°„μ΄ 지남에 따라 λ³€ν™”ν•˜λŠ” ν™˜κ²½κ³Ό νŠΈλ Œλ“œμ— 맞좰 μ μ ˆν•œ 쑰치λ₯Ό μ·¨ν•˜λŠ” 것이 μ€‘μš”ν•©λ‹ˆλ‹€. 이번 λΈ”λ‘œκ·Έμ—μ„œλŠ” 2025λ…„κΉŒμ§€μ˜ μ™„λ²½ν•œ μ€€λΉ„λ₯Ό μœ„ν•œ 청사진과 μ „λž΅μ„ μ œμ‹œν•˜μ—¬ 이행 κ°€λŠ₯성을 높이고, μ˜¬λ°”λ₯Έ λ°©ν–₯으둜 λ‚˜μ•„κ°ˆ 수 μžˆλŠ” 길작이λ₯Ό μ œκ³΅ν•˜κ³ μž ν•©λ‹ˆλ‹€.2025λ…„ μ€€λΉ„μ˜ ν•„μš”μ„±2025년은 우리 μ‚¬νšŒμ—μ„œ λ§Žμ€ λ³€ν™”κ°€ μ˜ˆμƒλ˜λŠ” ν•΄μž…λ‹ˆλ‹€. κΈ°ν›„ λ³€ν™”, 기술 λ°œμ „, 인ꡬ ꡬ쑰 λ³€ν™” λ“± μ—¬λŸ¬ μš”μΈμ΄ 우리의 삢에 영ν–₯을 미치게 될 κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€. λ”°λΌμ„œ μ΄λŸ¬ν•œ λ³€ν™”λ₯Ό 미리 μ˜ˆμΈ‘ν•˜κ³  μ€€λΉ„ν•˜λŠ” 것이 맀우 μ€‘μš”ν•©λ‹ˆλ‹€. μ‚¬νšŒμ , 경제적 변화에 λŒ€μ‘ν•˜κΈ° μœ„ν•΄μ„œλŠ” 개인의 μ†ŒλΉ„μŠ΅κ΄€, 직업적 μŠ€ν‚¬, μ‚¬νšŒμ  μ°Έμ—¬ λ“± λ‹€μ–‘ν•œ μΈ‘λ©΄μ—μ„œ μ€€λΉ„κ°€ ν•„μš”ν•©λ‹ˆλ‹€.미래 직업 및 μ—­.. 2025. 2. 5.
​5λΆ„ μ™„μ„±! 창의λ ₯ μ‘₯μ‘₯ μœ μ•„ 미술 놀이 7가지 μœ μ•„κΈ°μ˜ 미술 λ†€μ΄λŠ” μ•„μ΄μ˜ 창의λ ₯κ³Ό 상상λ ₯을 ν‚€μš°λŠ” 데 μ€‘μš”ν•œ 역할을 ν•©λ‹ˆλ‹€. κ°„λ‹¨ν•˜κ³  μž¬λ―ΈμžˆλŠ” 미술 놀이λ₯Ό 톡해 μ–΄λ¦°μ΄λŠ” μžμ‹ μ„ ν‘œν˜„ν•˜κ³ , μ†μ˜ ν˜‘μ‘λ ₯을 κΈ°λ₯΄λ©°, μ‚¬νšŒμ„±κ³Ό 감정 쑰절 λŠ₯λ ₯을 λ°œμ „μ‹œν‚¬ 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 이 κΈ€μ—μ„œλŠ” 5λΆ„ λ§Œμ— μ‰½κ²Œ ν•  수 μžˆλŠ” 7가지 μœ μ•„ 미술 놀이λ₯Ό μ†Œκ°œν•©λ‹ˆλ‹€. 각 놀이가 μ–΄λ–€ ꡐ윑적 κ°€μΉ˜λ₯Ό μ§€λ‹ˆκ³  μžˆλŠ”μ§€ μ•Œμ•„λ³΄κ² μŠ΅λ‹ˆλ‹€.1. 색깔 물감 κ·Έλ¦Ό 그리기금방 ν•  수 μžˆλŠ” 색깔 물감 그림은 μœ μ•„λ“€μ΄ κ°€μž₯ μ’‹μ•„ν•˜λŠ” ν™œλ™ 쀑 ν•˜λ‚˜μž…λ‹ˆλ‹€. 아크릴 λ¬Όκ°μ΄λ‚˜ μˆ˜μ±„ν™” 물감을 μ‚¬μš©ν•˜μ—¬ μ’…μ΄λ‚˜ μΊ”λ²„μŠ€μ— 자유둭게 그리게 ν•˜μ‹­μ‹œμ˜€. 색깔을 μ„žμ–΄λ³΄κ±°λ‚˜ 물감의 μ§ˆκ°μ„ μ²΄ν—˜ν•˜κ²Œ ν•˜μ—¬ 감각을 μžκ·Ήν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ΄λŠ” 색깔에 λŒ€ν•œ 이해λ₯Ό 돕고, 창의적인 λ°œμƒμ„ μžκ·Ήν•©λ‹ˆλ‹€.2. 손가락 κ·Έλ¦Ό 그리기손가락 κ·Έλ¦Ό.. 2025. 2. 5.
​5가지 곡간별 μΈν…Œλ¦¬μ–΄λ‘œ μ™„μ„±ν•˜λŠ” μ‹ ν˜ΌλΆ€λΆ€ 라이프 μŠ€νƒ€μΌ μ‹ ν˜ΌλΆ€λΆ€κ°€ κΏˆκΎΈλŠ” 라이프 μŠ€νƒ€μΌμ€ λ‹¨μˆœνžˆ λ”°λœ»ν•œ μ§‘μ—μ„œ μ‹œμž‘ν•˜λŠ” 것이 μ•„λ‹™λ‹ˆλ‹€. λ‹€μ–‘ν•œ 곡간별 μΈν…Œλ¦¬μ–΄λŠ” 각각의 역할을 κ°•μ‘°ν•˜λ©΄μ„œ μ‚Άμ˜ μ§ˆμ„ ν–₯μƒμ‹œν‚€κ³ , 두 μ‚¬λžŒμ˜ 이야기λ₯Ό 담은 κ³΅κ°„μœΌλ‘œ λ§Œλ“€μ–΄μ€λ‹ˆλ‹€. 이번 κΈ€μ—μ„œλŠ” μ‹ ν˜ΌλΆ€λΆ€κ°€ ν™œμš©ν•  수 μžˆλŠ” 5가지 곡간별 μΈν…Œλ¦¬μ–΄λ₯Ό μ œμ•ˆν•˜μ—¬, λ”μš± νŠΉλ³„ν•˜κ³  ν–‰λ³΅ν•œ 라이프 μŠ€νƒ€μΌμ„ μ™„μ„±ν•˜λŠ” νŒμ„ μ†Œκ°œν•©λ‹ˆλ‹€.μ•„λŠ‘ν•œ μΉ¨μ‹€ μΈν…Œλ¦¬μ–΄μΉ¨μ‹€μ€ μ‹ ν˜ΌλΆ€λΆ€μ—κ²Œ κ°€μž₯ 개인적이고 νŽΈμ•ˆν•œ κ³΅κ°„μœΌλ‘œ, μ•„λŠ‘ν•œ μΈν…Œλ¦¬μ–΄κ°€ μ€‘μš”ν•©λ‹ˆλ‹€. λΆ€λ“œλŸ¬μš΄ 색상과 λ”°λœ»ν•œ μ‘°λͺ…을 ν™œμš©ν•΄ νŽΈμ•ˆν•¨μ„ λ”ν•˜κ³ , μΉ¨λŒ€μ—λŠ” ν­μ‹ ν•œ 침ꡬ와 μΏ μ…˜μ„ λ°°μΉ˜ν•˜μ—¬ νœ΄μ‹μ„ κ·ΉλŒ€ν™”ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. λ˜ν•œ, μ†Œν’ˆμ΄λ‚˜ 그림을 μ‚¬μš©ν•΄ νŠΉλ³„ν•œ λΆ„μœ„κΈ°λ₯Ό λ”ν•˜λŠ” 것이 μ’‹μŠ΅λ‹ˆλ‹€.침ꡬ와 컀튼 μ„ νƒμΉ¨κ΅¬λŠ” λΆ€λ“œλŸ¬μš΄ 질감의 원단을 μ„ νƒν•˜μ—¬ 포근함을 μ£Όλ©°, 컀.. 2025. 2. 5.
β€‹μ²΄ν˜•λ³„ 핏 μ™„λ²½ λΆ„μ„μœΌλ‘œ μ°ΎλŠ” λ‚˜λ§Œμ˜ μ›¨λ”©λ“œλ ˆμŠ€ 선택 비법 μ›¨λ”©λ“œλ ˆμŠ€ 선택은 κ²°ν˜Όμ‹μ˜ κ°€μž₯ μ€‘μš”ν•œ κ²°μ • 쀑 ν•˜λ‚˜μž…λ‹ˆλ‹€. μ‹ λΆ€κ°€ μž…μ„ λ“œλ ˆμŠ€λ₯Ό 선택할 λ•Œ, 본인의 μ²΄ν˜•μ„ κ³ λ €ν•˜λŠ” 것은 ν•„μˆ˜μ μž…λ‹ˆλ‹€. 각 μ²΄ν˜•μ— λ§žλŠ” λ“œλ ˆμŠ€ 핏을 μ΄ν•΄ν•˜κ³  이λ₯Ό 기반으둜 λ””μžμΈμ„ μ„ νƒν•˜λ©΄ λ”μš± μ•„λ¦„λ‹€μš΄ λͺ¨μŠ΅μœΌλ‘œ κ²°ν˜Όμ‹μ„ λ§žμ΄ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 이 κΈ€μ—μ„œλŠ” μ²΄ν˜•λ³„ μ›¨λ”©λ“œλ ˆμŠ€ 핏 뢄석과 졜적의 선택 비법을 μ†Œκ°œν•©λ‹ˆλ‹€.μ²΄ν˜•λ³„ μ›¨λ”©λ“œλ ˆμŠ€μ˜ μ€‘μš”μ„±κ° μ‹ λΆ€μ˜ μ²΄ν˜•μ€ κ³ μœ ν•˜λ©°, 이λ₯Ό λ°˜μ˜ν•œ μ›¨λ”©λ“œλ ˆμŠ€λ₯Ό 선택할 λ•Œ 졜고의 효과λ₯Ό λ°œνœ˜ν•©λ‹ˆλ‹€. 자칫 잘λͺ»λœ 핏을 μ„ νƒν•˜κ²Œ 되면 본래의 맀λ ₯이 감좰질 수 μžˆμœΌλ―€λ‘œ, μžμ‹ μ—κ²Œ κ°€μž₯ 잘 μ–΄μšΈλ¦¬λŠ” λ“œλ ˆμŠ€λ₯Ό κ³ λ₯΄λŠ” 것이 맀우 μ€‘μš”ν•©λ‹ˆλ‹€. 각 μ²΄ν˜•μ— 맞좘 λ“œλ ˆμŠ€λ₯Ό μΆ”μ²œν•˜κ³  κ·Έ 이유λ₯Ό μ„€λͺ…ν•©λ‹ˆλ‹€.1. μ²΄ν˜• 뢄석: λ‹Ήμ‹ μ˜ μœ ν˜•μ€?μ²΄ν˜•μ€ 주둜 λ„€ κ°€μ§€λ‘œ λ‚˜λˆŒ 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€:.. 2025. 2. 5.
β€‹νŠΉλ³„ν•œ 도ꡬ 없이 λ°”λ‘œ λ”°λΌν•˜λŠ” μœ μ•„ 집콕 λ†€μ΄μ˜ λͺ¨λ“  것 μš”μ¦˜ 같이 μ™ΈμΆœν•˜κΈ° νž˜λ“  μ‹œκΈ°μ— μœ μ•„μ™€ ν•¨κ»˜ μ§‘μ—μ„œ 즐길 수 μžˆλŠ” 놀이 방법이 μ€‘μš”ν•΄μ‘ŒμŠ΅λ‹ˆλ‹€. νŠΉλ³„ν•œ 도ꡬ 없이 κ°„νŽΈν•˜κ²Œ 즐길 수 μžˆλŠ” 집콕 놀이 아이디어λ₯Ό μ†Œκ°œν•©λ‹ˆλ‹€. 이 κΈ€μ—μ„œλŠ” μœ μ•„κ°€ μ‰½κ²Œ 따라할 수 μžˆλŠ” λ‹€μ–‘ν•œ 놀이 방법을 톡해 즐거운 μ‹œκ°„μ„ 보낼 수 μžˆλŠ” 팁과 아이디어λ₯Ό κ³΅μœ ν•˜κ² μŠ΅λ‹ˆλ‹€.κ°„λ‹¨ν•œ 곡간 ν™œμš© λ†€μ΄κ°€μ •μ—μ„œ μ‰½κ²Œ ν•  수 μžˆλŠ” 놀이 쀑 ν•˜λ‚˜λŠ” 곡간을 ν™œμš©ν•˜λŠ” κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€. λΆ€λͺ¨μ™€ 아이가 ν•¨κ»˜ 곡간을 ν™œμš©ν•΄ λ‹€μ–‘ν•œ ν™œλ™μ„ λ§Œλ“€μ–΄λ³Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ£Όλ°©, κ±°μ‹€, λ˜λŠ” μ•„μ΄μ˜ 방을 ν™œμš©ν•΄ λ†€μ΄μ˜ 세계λ₯Ό λ„“ν˜€λ³΄μ„Έμš”.μ£Όλ°©μ—μ„œμ˜ μš”λ¦¬ 놀이아이와 ν•¨κ»˜ κ°„λ‹¨ν•œ μš”λ¦¬ 놀이λ₯Ό ν•˜λ©° λ‹€μ–‘ν•œ 재료λ₯Ό ν™œμš©ν•΄ λ³΄μ„Έμš”. 이 κ³Όμ •μ—μ„œ μ•„μ΄λŠ” 색깔, λͺ¨μ–‘을 배우고, μ°½μ˜μ„±μ„ κΈ°λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 예λ₯Ό λ“€μ–΄, 식빡과 μžΌμ„ μ΄μš©ν•œ.. 2025. 2. 5.
λ°˜μ‘ν˜•